Come meditare: le basi della meditazione (italiano – traduzione in inglese e spagnolo) – 4/5 agosto 2018

Come meditare: le basi della meditazione (italiano – traduzione in inglese e spagnolo) – 4/5 agosto 2018

La nostra mente è il mezzo più importante e potente che abbiamo; così come curiamo ed esercitiamo il nostro corpo è importante farlo anche con la mente, Da millenni la meditazione è uno strumento per mantenere la mente sana. Recentemente molti studi scientifici hanno accertato i suoi benefici.
In questo corso verrà insegnata la teoria e la pratica delle teoriche di meditative tra cui la consapevolezza mentale mindfullness, la meditazione sul respiro, la visualizzazione e recitazione di mantra.

Come meditare: le basi della meditazione - parte 1 - 04/08/2018 00:00