Nella tradizione Gelugpa-Vajrayana ci sono diverse pratiche preliminari per preparare il corpo e la mente a un lungo ritiro di meditazione di 3 anni.
Di fronte al nostro guru visualizzato nell’aspetto di Lama Tzongkhapa, il fondatore della tradizione Gelugpa, noi:
1. Prendiamo rifugio in Buddha, Dharma e Sangha e generiamo la mente di bodhicitta, il desiderio altruistico di beneficiare tutti gli esseri e di liberarli dalla sofferenza.
2. Offriamo prostrazioni fisiche, verbali e mentali per accumulare meriti e purificare corpo, parola e mente.
3. Offriamo il mandala, immaginando che noi stessi e tutti gli esseri siamo nel cielo di Tushita insieme con Lama Tzongkhapa.
4. Recitiamo il mantra delle 100 sillabe di Vajrasattva per riconnetterci con la nostra purezza fondamentale e con la bontà.
5. Pratichiamo il guru yoga per risvegliare benedizioni e realizzazioni.
Durante questo breve corso:
1. si impara come visualizzare il campo del rifugio, il significato di Ganden Lhagyema (la terra pura dei cento guru budda di Tushita)
2. si impara a fare le prostrazioni, sia con il rituale dei 35 Buddha della confessione, sia usandone uno più semplice, e cominciamo la nostra pratica preliminare dell’accumulazione di 111.111 prostrazioni.
