La nostra mente è il mezzo più importante e potente che abbiamo; così come curiamo ed esercitiamo il nostro corpo è importante farlo anche con la mente, Da millenni la meditazione è uno strumento per mantenere la mente sana. Recentemente molti studi scientifici hanno accertato i suoi benefici. In questo corso verrà insegnata la teoria e la pratica delle teoriche di meditative tra cui la consapevolezza mentale mindfullness, la meditazione sul respiro, la visualizzazione e recitazione di mantra.
Come meditare: le basi della meditazione (inglese – italiano) – 11/12 novembre 2017
